そんな人に知ってほしいのが、睡眠時に装着するために作られたブラ、すなわちナイトブラ。
今回は、ナイトブラをつけることで生じる様々なメリットと、普通のブラジャーやノーブラで眠ってしまうことのデメリットについてお話します。
本当に効果があるの？ナイトブラが話題になった理由
◎ナイトブラが必要な理由
そもそもなぜナイトブラが必要なのでしょうか？
人は、眠っている間も寝返りなどをすることでバストに大きな負担をかけています。
横になっているんだから、立っている時よりも負担は少ないはず…とお思いかもしれませんが、立って過ごしている時とは違い、寝ているときはバストの横側に負担がかかってしまうのです。
さらに、バストに負担がかかった状態は睡眠の質も低下させてしまいます。
楽に眠りたかったはずなのに、ブラをつけないことでむしろ安眠が妨げられてしまっているのです。
◎昼用のブラとの違い
端的に言えば、昼のブラは直立運動(上下運動)に対応する下部補強型で、ナイトブラは左右の揺れに対応するサイド補強型です。
先程も言ったように、横になっている状態でもバストには重力がかかってしまいます。横に流れようとするバストを支えるためには、脇や背中の部分もしっかりガードする必要があるのです。
脇や背中に脂肪が流れてしまった場合、バストのサイズダウンだって起こり得るのですから怖いですよね。
ちなみに、通常のブラジャーをつけて眠っている人も、このサイドの補強がなければバストを支えてくれるクーパー靭帯を傷つけてしまっている可能性があります。
そのため、昼と夜で異なるブラジャーを使い分ける必要があるのです。
◎まとめ
効果その1:バストの負担を軽くし、質の良い睡眠に導く効果その2:寝るときに負担のかかる部分へのサポートに重点を置くことでバストの形崩れを防止する
効果その2:寝るときに負担のかかる部分へのサポートに重点を置くことでバストの形崩れを防止する
すべての女性たちにナイトブラの使用をおすすめしたい理由がわかっていただけましたでしょうか？
おすすめのナイトブラ10選
1.Wacoal(ワコール)/ナイトアップブラ
ホックやワイヤーなどがなく、締めつけ感がありません。肌側の布がバストを適正な位置で安定させてくれるので、パッドがなくても流れる胸をしっかり支えてくれます。
程よいホールド感で、つけ心地が軽く、夏に使用しても蒸れないという口コミが多く見られました！
ポイント:とにかく締めつけ感がないナイトブラを探している人におすすめです。
脇や背中の肉を寄せあげる効果は他のナイトブラのほうが高いようです。人気下着メーカーワコールの製品なので、デザインも可愛いです。
2.Angellir(アンジェリール)/ふんわりルームブラ
レースアップで可愛いデザインです。3段のホックでバストをしっかり寄せてあげることができ、脇の下までがっちりガードしてくれているのでバストが下に流れるのも防いでくれるナイトブラです。
脇や背中の肉もバストに回してくれるので、バストアップ効果も期待できそうですね。
ポイント:離れ乳や乳流れに悩む人の補正下着としてもおすすめです。
人気の商品なので品切れになることもありますが、在庫が確保でき次第販売再開されるので、気になる色やサイズはチェックしておくべきかもしれません。
3.babaka/ナイトブラ
縫い目がなく、ちくちくしないのでつけ心地がよいノンワイヤーのナイトブラです。
接触冷感素材なので、夏に着用しても肌触りが快適です。カップ部分にはパッドが入っていて、胸の両サイドを適度に圧迫して支えてくれます。
背中のラインをきれいに見せてくれるので、ボディラインもさりげなく補正してくれます。
ポイント:低価格ながら高い顧客満足度で、注目度が高まっているナイトブラです。
4.HEAVEN JAPAN/夜寄るブラ+plus
ノンワイヤーで締め付けず、パワーネットでバストをしっかり支えてくれます。中心に胸を寄せてくれる効果もあり、離れ乳の矯正にも役立ちそうです。
ポイント:ホックがないのに寄せ乳効果があるので、締め付けは苦手だけどバストアップしたいという人におすすめ。
5.KYONANO/ナイトブラ
縫い目ゼロ、ノンワイヤーで快適さを追求したナイトブラです。
一体型立体パッドで胸の両サイドを支えながらマッサージすることで血液の循環がよくなり、バストアップ効果も期待できます。吸湿性が高く速乾素材なので、寝汗をかいてもさらさらした状態をキープしてくれます。
ポイント:低価格で高レビューという点からもコスパが高い商品と言えるでしょう。
初めてナイトブラの購入を検討しているという人には、最初の一着として手頃でいいかもしれません。
6.Chez-Anne(シェ・ザンヌ)/ナイトブラ 二枚組セット
使いやすいブラックとベージュのセット、もしくは各色を２枚ずつ手に入れられるナイトブラのセットです。
肌に優しい素材で、伸縮性もあるので寝苦しくもなりません。ふんわりとしたつけ心地ですが、しっかり全方向からバストを支えてくれるので、日中も愛用しているという方がいらっしゃいました。
ポイント:上品なデザインと肌をいたわる素材のためどんな世代の女性でも使いやすいと思います。
メーカーからは、産後のバストケア用にもおすすめされています。
7.Mark Zenis/ナイトブラ
背中や脇の肉を寄せて、バストアップ効果も期待できるナイトブラです。
ノンワイヤーで締め付けもきつくありません。毎日使用することで理想のおわん型のバストを作ることができます。
色も7色あるので、普通の下着を選ぶような間隔でお気に入りを選ぶことができますね。
ポイント:手頃な値段ということと、雑誌に紹介されたこともあって若い女性に人気です。
レース素材を丁寧に扱えば長く使えるので、コスパが高いナイトブラと言えます。
8.genie(ジニエ)/ナイトブラ3枚セット
特別な立体編みにより、一人一人のバストにフィットする設計のナイトブラです。
洗濯表示のタグもないので、肌がチクチクと痛むこともありません。
背面の幅広設計と脇高設計で、背中や脇へのサポートも抜かりがありません。
お値段は高めに見えますが、三枚組なので毎日着用することを考えれば、むしろ安いぐらいとも言えますね。
ポイント:アメリカで一番売れたシームレスブラなのですが、それをベースに日本人用に設計されているので非常に使いやすいというクチコミが寄せられています。
9.Ittcbro/Seamless Yoga Bra
ノンワイヤー、フックなしのなめらかなデザインのナイト/スポーツブラです。
肩幅が広めかつ背中の広範囲もカバーしてくれているのでタンクトップのような間隔で着ることができます。
化学繊維を使用しているため肌触りがなめらかで、速乾性の素材なのでヨガやスポーツをする人にもおすすめです。
ポイント:ヨガやスポーツの習慣が日本以上に浸透しているアメリカでは、着心地に対するこだわりが強い人が多いです。その中で高評価を獲得していることからも、値段が控えめながら質の高いナイトブラだということがわかります。
10.CAKYE/3PACK Racerback Maternity Nursing Bra for Sleep and Breastfeeding
95%がコットン素材という天然素材にこだわる人に嬉しいナイトブラです。
ナイトブラとして使用したい場合は胸の部分にパッドを入れるとしっかりサイドをサポートしてくれます。伸縮性の高い素材なので、寝ごこちも快適です。
ポイント:3枚セットで豊富なカラーバリエーションの中から選べるのがお得です。また、授乳用のブラとしてもデザインされているので、産後の女性にもおすすめです。
まとめ-目的別おすすめの選び方
おすすめの商品をご紹介しましたが、いかがでしたか？有名な下着メーカーのナイトブラの方が安心するという方も多いと思いますが、低価格帯のブラもなかなか捨てたものではありませんよ。(実際に試しました)
さて、ナイトブラを選ぶときに一番気をつけたいのがサイズに関することです。
サイズ対応表を見ても、範囲が意外と広いので選ぶ時の基準がわからず断念してしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そのような時のポイントとしては、以下の２つがあります。
①口コミやレビューで他の購入者の意見をチェックする
②２つのサイズで迷った時は、目的を基準に選ぶ
レビューを投稿した人の中に自分と同じサイズの人がいたら幸運ですが、もしいなかったとしても１つの目安になります。「普段◯◯というブランドでこのサイズだが、思ったより大きかった」などの意見でも、参考になりますよね。
それでもサイズを決めかねた時は、何を主目的にするのかを考えて選びましょう。
例1)就寝時にとにかく締め付けられたくない→大きい方のサイズ
例2)スポーツ時も兼用したい→汗をかきやすい人は吸湿速乾性のブラを選ぶと◎＋小さい方のサイズ
例3)育児中→授乳しやすいデザイン(日本製より海外製のほうが多い)を選ぶ＋大きい方のサイズ
参考までに、筆者が購入したbabakaとKYONANOのナイトブラはどちらもシームレスでつけたときにチクチクしないのが魅力でした。つけ心地としてはリラックス機能重視で「寄せて上げる」効果や支える機能に関してはいまいち実感しづらかったです。夏でも使いやすい素材なので、寒い季節には別の製品を試してみてもいいような気がします。
総括:寝るときにバストを保護するだけでいいという方にとってはお手頃価格で十分な満足感が得られる商品だと思います！
ナイトブラの選び方もこれで大丈夫ですね。メーカーによっては、サイズが合わなければ無償で返品交換を受け付けてくれるところもありますが、失敗を避けるためにも慎重に選びましょう！
